É provável que em algum momento de sua vida tenha ouvido a frase “você não tem nada, é psicossomático”, ou “você não tem nada, está somatizando”, dita para você ou para alguém que estava próximo, não é mesmo?
Mas, afinal, é possível que isso realmente aconteça?!
Primeiro, vamos entender a diferença entre doença psicossomática e somatização:
Na somatização, a pessoa descreve sintomas físicos, mas não há nenhuma doença física detectável – a causa é emocional. Um exemplo de somatização seria o que ocorre em pessoas com quadro de Síndrome do Pânico, em que, apesar de terem a sensação de taquicardia, enjoo, dor no peito, falta de ar – após a realização de exames, não se constata nenhuma evidência física de qualquer doença.
Já a doença psicossomática é uma doença, que, realmente, existe, mas é causada por desordens emocionais, por um sofrimento psicológico.
Psicossomática é um termo que vem da junção de duas palavras de origem grega - psique, que significa alma (entendida aqui como mente), e soma, que significa corpo. Assim a Psicossomática cuida da relação entre a mente e o corpo, a fim de compreender qual o significado de uma doença em nossa vida.
Chegar a esse diagnóstico, geralmente, não é uma coisa simples, até porque se trata de um diagnóstico de exclusão, ou seja, o médico que está acompanhando seu caso, primeiro investiga e descarta todas as possíveis causas físicas, antes de considerar que é uma doença de origem emocional.
Ainda que não haja uma causa determinante, existem alguns fatores que contribuem para o seu surgimento (além de herança genética e de traços de personalidade.) São eles:
Questões profissionais, seja sobrecarga de trabalho ou desemprego; insatisfação com a profissão
·Traumas e eventos marcantes, como conflitos familiares, por exemplo.
·Violência sexual, física ou psicológica (bullying, relacionamentos abusivos)
Sofrimento psicológico de qualquer tipo, associado a uma dificuldade de falar sobre o assunto
Solidão
Se você recebeu esse diagnóstico, é importante seguir as prescrições médicas e procurar ajuda psicológica. O tratamento, na maioria das vezes, é feito com medicamentos, que são prescritos pelo médico para aliviar os sintomas, e com psicoterapia, já que é preciso cuidar da causa emocional que desencadeou ou agravou a doença.
A prevenção de doenças psicossomáticas envolve tudo aquilo que possa nos ajudar a lidar com os problemas de ordem emocional, seja através de psicoterapia ou de alternativas naturais, como meditação, por exemplo. A prática regular de atividades físicas, aliada a uma alimentação saudável, também é muito importante para a promoção e manutenção do nosso bem estar físico e controle emocional.